了解餐盤裡的營養

Tuna salad sandwich wrap

熱量與營養成分

244
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水16 g
脂肪15 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 244 kcal —
  • 蛋白質 11 g 21%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 15 g 19%
  • 飽和脂肪 4.1 g 20%
  • 膳食纖維 1.3 g 5%
  • 糖 2.6 g —
  • 鈉 564 mg 25%
  • 膽固醇 25 mg 8%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 40 µg 4%
  • 維生素 C 0.4 mg 0%
  • 維生素 D 0.8 µg 4%
  • 維生素 E 0.63 mg 4%
  • 維生素 K 29.1 µg 24%
  • 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 4.4 mg 28%
  • 維生素 B6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（B9） 36 µg 9%
  • 維生素 B12 0.96 µg 40%
  • 膽鹼 18.8 mg 3%

礦物質

  • 鈣 150 mg 12%
  • 鐵 1.7 mg 9%
  • 鎂 18 mg 4%
  • 磷 170 mg 14%
  • 鉀 146 mg 3%
  • 鋅 0.72 mg 7%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • 硒 30 µg 55%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g24411 g16 g15 g
1 份200 g48821 g31 g30 g
2 份400 g97642 g63 g59 g
½ 份100 g24411 g16 g15 g
3 份600 g146464 g94 g89 g
4 份800 g195285 g126 g119 g
50 g50 g1225.3 g7.8 g7.4 g
150 g150 g36616 g24 g22 g
250 g250 g61027 g39 g37 g

關於Tuna salad sandwich wrap的常見問題

Tuna salad sandwich wrap100 g含有多少熱量？

Tuna salad sandwich wrap100 g含有 244 kcal、11 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Tuna salad sandwich wrap1 份 (200 g)含有多少熱量？

Tuna salad sandwich wrap1 份 (200 g)含有 488 kcal、21 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。

Tuna salad sandwich wrap2 份 (400 g)含有多少熱量？

Tuna salad sandwich wrap2 份 (400 g)含有 976 kcal、42 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 59 g 脂肪。

Tuna salad sandwich wrap½ 份 (100 g)含有多少熱量？

Tuna salad sandwich wrap½ 份 (100 g)含有 244 kcal、11 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Tuna salad sandwich wrap3 份 (600 g)含有多少熱量？

Tuna salad sandwich wrap3 份 (600 g)含有 1464 kcal、64 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 89 g 脂肪。

Tuna salad sandwich wrap4 份 (800 g)含有多少熱量？

Tuna salad sandwich wrap4 份 (800 g)含有 1952 kcal、85 g 蛋白質、126 g 碳水化合物和 119 g 脂肪。

Tuna salad sandwich wrap50 g含有多少熱量？

Tuna salad sandwich wrap50 g含有 122 kcal、5.3 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。

Tuna salad sandwich wrap150 g含有多少熱量？

Tuna salad sandwich wrap150 g含有 366 kcal、16 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27550755 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維