了解餐盤裡的營養

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria

熱量與營養成分

251
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水25 g
脂肪8.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 251 kcal —
  • 蛋白質 15 g 29%
  • 碳水化合物 25 g 9%
  • 脂肪 8.1 g 10%
  • 飽和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纖維 4.4 g 16%
  • 糖 2.7 g —
  • 鈉 446 mg 19%
  • 膽固醇 16 mg 5%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0.3 mg 0%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.9 mg 6%
  • 維生素 K 6.5 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 4.7 mg 30%
  • 維生素 B6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（B9） 28 µg 7%
  • 維生素 B12 0.14 µg 6%
  • 膽鹼 31 mg 6%

礦物質

  • 鈣 107 mg 8%
  • 鐵 3.1 mg 17%
  • 鎂 55 mg 13%
  • 磷 216 mg 17%
  • 鉀 262 mg 6%
  • 鋅 1.5 mg 13%
  • 銅 0.17 mg 19%
  • 硒 25.4 µg 46%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g25115 g25 g8.1 g
1 份92 g23114 g23 g7.4 g
2 份184 g46227 g47 g15 g
½ 份46 g1156.7 g12 g3.7 g
3 份276 g69340 g70 g22 g
4 份368 g92454 g94 g30 g
50 g50 g1267.3 g13 g4 g
150 g150 g37722 g38 g12 g
200 g200 g50229 g51 g16 g
250 g250 g62837 g64 g20 g

關於Chicken fillet sandwich, from school cafeteria的常見問題

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria100 g含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria100 g含有 251 kcal、15 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria1 份 (92 g)含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria1 份 (92 g)含有 231 kcal、14 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria2 份 (184 g)含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria2 份 (184 g)含有 462 kcal、27 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria½ 份 (46 g)含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria½ 份 (46 g)含有 115 kcal、6.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria3 份 (276 g)含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria3 份 (276 g)含有 693 kcal、40 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria4 份 (368 g)含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria4 份 (368 g)含有 924 kcal、54 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria50 g含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria50 g含有 126 kcal、7.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria150 g含有多少熱量？

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria150 g含有 377 kcal、22 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27540139 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維