了解餐盤裡的營養

Cheeseburger, from school cafeteria

熱量與營養成分

250
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水21 g
脂肪8.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 250 kcal —
  • 蛋白質 19 g 37%
  • 碳水化合物 21 g 8%
  • 脂肪 8.6 g 11%
  • 飽和脂肪 3.4 g 17%
  • 膳食纖維 2.7 g 10%
  • 糖 2.7 g —
  • 鈉 313 mg 14%
  • 膽固醇 42 mg 14%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 15 µg 2%
  • 維生素 C 0.1 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.27 mg 2%
  • 維生素 K 3.4 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.22 mg 19%
  • 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 4.7 mg 30%
  • 維生素 B6 0.25 mg 14%
  • 葉酸（B9） 42 µg 11%
  • 維生素 B12 1.1 µg 48%
  • 膽鹼 45.3 mg 8%

礦物質

  • 鈣 162 mg 12%
  • 鐵 2.7 mg 15%
  • 鎂 40 mg 10%
  • 磷 215 mg 17%
  • 鉀 233 mg 5%
  • 鋅 3.6 mg 33%
  • 銅 0.14 mg 15%
  • 硒 26 µg 47%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g25019 g21 g8.6 g
2 份200 g50038 g41 g17 g
½ 份50 g1259.4 g10 g4.3 g
3 份300 g75056 g62 g26 g
4 份400 g100075 g83 g35 g
150 g150 g37528 g31 g13 g
250 g250 g62547 g52 g22 g

關於Cheeseburger, from school cafeteria的常見問題

Cheeseburger, from school cafeteria100 g含有多少熱量？

Cheeseburger, from school cafeteria100 g含有 250 kcal、19 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。

Cheeseburger, from school cafeteria2 份 (200 g)含有多少熱量？

Cheeseburger, from school cafeteria2 份 (200 g)含有 500 kcal、38 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Cheeseburger, from school cafeteria½ 份 (50 g)含有多少熱量？

Cheeseburger, from school cafeteria½ 份 (50 g)含有 125 kcal、9.4 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Cheeseburger, from school cafeteria3 份 (300 g)含有多少熱量？

Cheeseburger, from school cafeteria3 份 (300 g)含有 750 kcal、56 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

Cheeseburger, from school cafeteria4 份 (400 g)含有多少熱量？

Cheeseburger, from school cafeteria4 份 (400 g)含有 1000 kcal、75 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。

Cheeseburger, from school cafeteria150 g含有多少熱量？

Cheeseburger, from school cafeteria150 g含有 375 kcal、28 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Cheeseburger, from school cafeteria250 g含有多少熱量？

Cheeseburger, from school cafeteria250 g含有 625 kcal、47 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27510190 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維