了解餐盤裡的營養
Tomatoes, for use on a sandwich
熱量與營養成分
20
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水2.8 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 20 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 4 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 32 µg 4%
- 維生素 C 16.3 mg 18%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.58 mg 4%
- 維生素 K 7.5 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 7 mg 1%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 0.22 mg 1%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 23 mg 2%
- 鉀 226 mg 5%
- 鋅 0.15 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.8 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 1 份 | 40 g | 8 | 0.3 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 2 份 | 80 g | 16 | 0.7 g | 2.3 g | 0.2 g |
| ½ 份 | 20 g | 4 | 0.2 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 3 份 | 120 g | 24 | 1 g | 3.4 g | 0.4 g |
| 4 份 | 160 g | 32 | 1.3 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.2 g | 4.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1.6 g | 5.7 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.1 g | 7.1 g | 0.8 g |
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關於Tomatoes, for use on a sandwich的常見問題
Tomatoes, for use on a sandwich100 g含有多少熱量？
Tomatoes, for use on a sandwich100 g含有 20 kcal、0.8 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Tomatoes, for use on a sandwich1 份 (40 g)含有多少熱量？
Tomatoes, for use on a sandwich1 份 (40 g)含有 8 kcal、0.3 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Tomatoes, for use on a sandwich2 份 (80 g)含有多少熱量？
Tomatoes, for use on a sandwich2 份 (80 g)含有 16 kcal、0.7 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Tomatoes, for use on a sandwich½ 份 (20 g)含有多少熱量？
Tomatoes, for use on a sandwich½ 份 (20 g)含有 4 kcal、0.2 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Tomatoes, for use on a sandwich3 份 (120 g)含有多少熱量？
Tomatoes, for use on a sandwich3 份 (120 g)含有 24 kcal、1 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Tomatoes, for use on a sandwich4 份 (160 g)含有多少熱量？
Tomatoes, for use on a sandwich4 份 (160 g)含有 32 kcal、1.3 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Tomatoes, for use on a sandwich50 g含有多少熱量？
Tomatoes, for use on a sandwich50 g含有 10 kcal、0.4 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Tomatoes, for use on a sandwich150 g含有多少熱量？
Tomatoes, for use on a sandwich150 g含有 30 kcal、1.2 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 89902070 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
