了解餐盤裡的營養
鹹豬肉配扁豆
熱量與營養成分
預包裝
118
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.2 g
碳水8.9 g
脂肪4.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 118 kcal —
- 蛋白質 8.2 g 16%
- 碳水化合物 8.9 g 3%
- 脂肪 4.9 g 6%
- 飽和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 384 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24.3 µg 3%
- 維生素 E 0.39 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 22.9 µg 6%
- 維生素 B12 0.13 µg 5%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 19.4 mg 5%
- 磷 145 mg 12%
- 鉀 167 mg 4%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.3 mg 13%
- 硒 2.8 µg 5%
- 碘 2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.2 g | 8.9 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.1 g | 4.4 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12 g | 13 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 18 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 22 g | 12 g |
關於鹹豬肉配扁豆的常見問題
鹹豬肉配扁豆100 g含有多少熱量？
鹹豬肉配扁豆100 g含有 118 kcal、8.2 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
鹹豬肉配扁豆50 g含有多少熱量？
鹹豬肉配扁豆50 g含有 59 kcal、4.1 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
鹹豬肉配扁豆150 g含有多少熱量？
鹹豬肉配扁豆150 g含有 177 kcal、12 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
鹹豬肉配扁豆200 g含有多少熱量？
鹹豬肉配扁豆200 g含有 236 kcal、17 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
鹹豬肉配扁豆250 g含有多少熱量？
鹹豬肉配扁豆250 g含有 295 kcal、21 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
