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Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing

熱量與營養成分

109
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水2.9 g
脂肪4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 109 kcal —
  • 蛋白質 15 g 30%
  • 碳水化合物 2.9 g 1%
  • 脂肪 4 g 5%
  • 飽和脂肪 1.3 g 7%
  • 膳食纖維 0.6 g 2%
  • 糖 2.1 g —
  • 鈉 464 mg 20%
  • 膽固醇 44.6 mg 15%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 30.4 µg 3%
  • 維生素 C 4 mg 4%
  • 維生素 D 6.8 µg 34%
  • 維生素 E 0.82 mg 5%
  • 維生素 K 5.8 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
  • 維生素 B6 0.3 mg 18%
  • 葉酸（B9） 29.2 µg 7%
  • 維生素 B12 6.7 µg 278%

礦物質

  • 鈣 51.4 mg 4%
  • 鐵 0.81 mg 4%
  • 鎂 23.2 mg 6%
  • 磷 202 mg 16%
  • 鉀 266 mg 6%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.11 mg 5%
  • 硒 19 µg 35%
  • 碘 19 µg 13%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g10915 g2.9 g4 g
50 g50 g557.5 g1.4 g2 g
150 g150 g16422 g4.3 g6 g
200 g200 g21830 g5.8 g7.9 g
250 g250 g27337 g7.2 g9.9 g

關於Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing的常見問題

Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing100 g含有多少熱量？

Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing100 g含有 109 kcal、15 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing50 g含有多少熱量？

Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing50 g含有 55 kcal、7.5 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing150 g含有多少熱量？

Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing150 g含有 164 kcal、22 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。

Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing200 g含有多少熱量？

Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing200 g含有 218 kcal、30 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。

Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing250 g含有多少熱量？

Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing250 g含有 273 kcal、37 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 8051 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維