了解餐盤裡的營養
Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing
熱量與營養成分
108
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水0.3 g
脂肪6.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 108 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 463 mg 20%
- 膽固醇 139 mg 46%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 106 µg 12%
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 9.1 µg 45%
- 維生素 E 1.6 mg 11%
- 維生素 K 29.1 µg 24%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
- 維生素 B6 0.35 mg 21%
- 葉酸（B9） 35.7 µg 9%
- 維生素 B12 8.6 µg 359%
礦物質
- 鈣 49.8 mg 4%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 183 mg 15%
- 鉀 313 mg 7%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 25.8 µg 47%
- 碘 25.8 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 13 g | 0.3 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 6.4 g | 0.2 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 19 g | 0.5 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 26 g | 0.6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 32 g | 0.8 g | 15 g |
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關於Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing的常見問題
Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing100 g含有多少熱量？
Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing100 g含有 108 kcal、13 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing50 g含有多少熱量？
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Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing250 g含有 270 kcal、32 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 8048 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
