了解餐盤裡的營養

Shellfish and mushroom salad, without dressing

熱量與營養成分

39
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.7 g
碳水1 g
脂肪0.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 39 kcal —
  • 蛋白質 6.7 g 13%
  • 碳水化合物 1 g 0%
  • 脂肪 0.6 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纖維 0.7 g 3%
  • 糖 0.9 g —
  • 鈉 102 mg 4%
  • 膽固醇 45.6 mg 15%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 41.4 µg 5%
  • 維生素 C 4.1 mg 5%
  • 維生素 D 0.24 µg 1%
  • 維生素 E 1.4 mg 9%
  • 維生素 K 29.9 µg 25%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
  • 維生素 B6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（B9） 29.6 µg 7%
  • 維生素 B12 4.1 µg 169%

礦物質

  • 鈣 41.2 mg 3%
  • 鐵 2 mg 11%
  • 鎂 21.4 mg 5%
  • 磷 104 mg 8%
  • 鉀 231 mg 5%
  • 鋅 1 mg 9%
  • 銅 0.14 mg 16%
  • 錳 0.28 mg 12%
  • 硒 16.1 µg 29%
  • 碘 70.5 µg 47%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g396.7 g1 g0.6 g
50 g50 g203.3 g0.5 g0.3 g
150 g150 g5910 g1.5 g1 g
200 g200 g7813 g2 g1.3 g
250 g250 g9817 g2.5 g1.6 g

關於Shellfish and mushroom salad, without dressing的常見問題

Shellfish and mushroom salad, without dressing100 g含有多少熱量？

Shellfish and mushroom salad, without dressing100 g含有 39 kcal、6.7 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Shellfish and mushroom salad, without dressing50 g含有多少熱量？

Shellfish and mushroom salad, without dressing50 g含有 20 kcal、3.3 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Shellfish and mushroom salad, without dressing150 g含有多少熱量？

Shellfish and mushroom salad, without dressing150 g含有 59 kcal、10 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Shellfish and mushroom salad, without dressing200 g含有多少熱量？

Shellfish and mushroom salad, without dressing200 g含有 78 kcal、13 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Shellfish and mushroom salad, without dressing250 g含有多少熱量？

Shellfish and mushroom salad, without dressing250 g含有 98 kcal、17 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 8053 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維