了解餐盤裡的營養
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing
熱量與營養成分
76
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水5.2 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 76 kcal —
- 蛋白質 7.3 g 15%
- 碳水化合物 5.2 g 2%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 3.3 g —
- 鈉 355 mg 15%
- 膽固醇 34.1 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 14 µg 2%
- 維生素 C 4.5 mg 5%
- 維生素 D 6 µg 30%
- 維生素 E 0.73 mg 5%
- 維生素 K 0.79 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 葉酸（B9） 25.4 µg 6%
- 維生素 B12 5.6 µg 233%
礦物質
- 鈣 24.6 mg 2%
- 鐵 0.75 mg 4%
- 鎂 19.6 mg 5%
- 磷 100 mg 8%
- 鉀 280 mg 6%
- 鋅 0.67 mg 6%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.38 mg 17%
- 硒 12.5 µg 23%
- 碘 11.1 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 7.3 g | 5.2 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3.7 g | 2.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 11 g | 7.8 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 15 g | 11 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 18 g | 13 g | 6.9 g |
相似食物
關於Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing的常見問題
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing100 g含有多少熱量？
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing100 g含有 76 kcal、7.3 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing50 g含有多少熱量？
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing50 g含有 38 kcal、3.7 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing150 g含有多少熱量？
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing150 g含有 114 kcal、11 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing200 g含有多少熱量？
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing200 g含有 152 kcal、15 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing250 g含有多少熱量？
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing250 g含有 190 kcal、18 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 8050 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
