了解餐盤裡的營養
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto
熱量與營養成分
122
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.1 g
碳水14 g
脂肪5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 122 kcal —
- 蛋白質 5.1 g 10%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 5 g 6%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 198 mg 9%
- 膽固醇 11 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 93.7 µg 10%
- 維生素 C 8.7 mg 10%
- 維生素 D 0.09 µg 0%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 維生素 K 8.4 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 15.6 µg 4%
- 維生素 B12 0.18 µg 8%
礦物質
- 鈣 10.6 mg 1%
- 鐵 0.64 mg 4%
- 鎂 12.8 mg 3%
- 磷 56.4 mg 5%
- 鉀 123 mg 3%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 6.3 µg 11%
- 碘 14.2 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 5.1 g | 14 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.5 g | 6.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 7.6 g | 21 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 10 g | 27 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 13 g | 34 g | 12 g |
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關於Risotto, pork beef mince and vegetable risotto的常見問題
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto100 g含有多少熱量？
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto100 g含有 122 kcal、5.1 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto50 g含有多少熱量？
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto50 g含有 61 kcal、2.5 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto150 g含有多少熱量？
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto150 g含有 183 kcal、7.6 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto200 g含有多少熱量？
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto200 g含有 244 kcal、10 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto250 g含有多少熱量？
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto250 g含有 305 kcal、13 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7040 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
