了解餐盤裡的營養
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas
熱量與營養成分
115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.4 g
碳水12 g
脂肪4.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 115 kcal —
- 蛋白質 5.4 g 11%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 2 g —
- 鈉 384 mg 17%
- 膽固醇 11.3 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 87.4 µg 10%
- 維生素 C 16.8 mg 19%
- 維生素 D 0.06 µg 0%
- 維生素 E 0.46 mg 3%
- 維生素 K 6.5 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 15.3 µg 4%
- 維生素 B12 0.19 µg 8%
礦物質
- 鈣 15.8 mg 1%
- 鐵 0.81 mg 4%
- 鎂 22.3 mg 5%
- 磷 81.8 mg 7%
- 鉀 199 mg 4%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.24 mg 11%
- 硒 4.3 µg 8%
- 碘 13.8 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5.4 g | 12 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.7 g | 5.9 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8.1 g | 18 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 11 g | 24 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 14 g | 30 g | 12 g |
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關於Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas的常見問題
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas100 g含有多少熱量？
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas100 g含有 115 kcal、5.4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas50 g含有多少熱量？
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas50 g含有 58 kcal、2.7 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas150 g含有多少熱量？
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas150 g含有 173 kcal、8.1 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas200 g含有多少熱量？
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas200 g含有 230 kcal、11 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas250 g含有多少熱量？
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas250 g含有 288 kcal、14 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32995 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
