了解餐盤裡的營養

桂格天然全麥麥片

熱量與營養成分

乾

333
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水65 g
脂肪2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 333 kcal —
  • 蛋白質 12 g 24%
  • 碳水化合物 65 g 24%
  • 脂肪 2 g 3%
  • 飽和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纖維 9.9 g 35%
  • 糖 2 g —
  • 鈉 8 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 E 0.94 mg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.48 mg 40%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
  • 維生素 B6 0.44 mg 26%
  • 葉酸（B9） 49 µg 12%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 44 mg 3%
  • 鐵 3.3 mg 18%
  • 鎂 147 mg 35%
  • 磷 406 mg 32%
  • 鉀 502 mg 11%
  • 鋅 4.1 mg 37%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g33312 g65 g2 g
1 份40 g1334.7 g26 g0.8 g
2 份80 g2669.4 g52 g1.6 g
½ 份20 g672.4 g13 g0.4 g
3 份120 g40014 g78 g2.4 g
4 份160 g53319 g104 g3.2 g
50 g50 g1675.9 g33 g1 g
150 g150 g50018 g97 g3 g
200 g200 g66624 g130 g4 g
250 g250 g83330 g162 g5 g

關於桂格天然全麥麥片的常見問題

桂格天然全麥麥片100 g含有多少熱量？

桂格天然全麥麥片100 g含有 333 kcal、12 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

桂格天然全麥麥片1 份 (40 g)含有多少熱量？

桂格天然全麥麥片1 份 (40 g)含有 133 kcal、4.7 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

桂格天然全麥麥片2 份 (80 g)含有多少熱量？

桂格天然全麥麥片2 份 (80 g)含有 266 kcal、9.4 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

桂格天然全麥麥片½ 份 (20 g)含有多少熱量？

桂格天然全麥麥片½ 份 (20 g)含有 67 kcal、2.4 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

桂格天然全麥麥片3 份 (120 g)含有多少熱量？

桂格天然全麥麥片3 份 (120 g)含有 400 kcal、14 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

桂格天然全麥麥片4 份 (160 g)含有多少熱量？

桂格天然全麥麥片4 份 (160 g)含有 533 kcal、19 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

桂格天然全麥麥片50 g含有多少熱量？

桂格天然全麥麥片50 g含有 167 kcal、5.9 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

桂格天然全麥麥片150 g含有多少熱量？

桂格天然全麥麥片150 g含有 500 kcal、18 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 174641 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維