了解餐盤裡的營養
馬鈴薯沙拉
熱量與營養成分
快餐, 配菜
114
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水12 g
脂肪6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 114 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 6 g 8%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 鈉 328 mg 14%
- 膽固醇 60 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 30 µg 3%
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 0.01 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.27 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.37 mg 7%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 0.12 µg 5%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.73 mg 4%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 56 mg 4%
- 鉀 270 mg 6%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 0.9 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 1.5 g | 12 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0.8 g | 6.1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 2.3 g | 18 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 3.1 g | 25 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 3.8 g | 31 g | 15 g |
關於馬鈴薯沙拉的常見問題
馬鈴薯沙拉100 g含有多少熱量？
馬鈴薯沙拉100 g含有 114 kcal、1.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
馬鈴薯沙拉50 g含有多少熱量？
馬鈴薯沙拉50 g含有 57 kcal、0.8 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
馬鈴薯沙拉150 g含有多少熱量？
馬鈴薯沙拉150 g含有 171 kcal、2.3 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
馬鈴薯沙拉200 g含有多少熱量？
馬鈴薯沙拉200 g含有 228 kcal、3.1 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
馬鈴薯沙拉250 g含有多少熱量？
馬鈴薯沙拉250 g含有 285 kcal、3.8 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4666 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
