了解餐盤裡的營養
洋芋片
熱量與營養成分
由脫水馬铃薯製成，低脂
502
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.6 g
碳水62 g
脂肪26 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 502 kcal —
- 蛋白質 4.6 g 9%
- 碳水化合物 62 g 22%
- 脂肪 26 g 34%
- 飽和脂肪 6.8 g 34%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 450 mg 20%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 12 mg 13%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.2 mg 15%
- 維生素 K 7.2 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 3.6 mg 22%
- 泛酸（B5） 0.83 mg 17%
- 維生素 B6 0.41 mg 24%
- 葉酸（B9） 27 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 0 mg 0%
礦物質
- 鈣 29 mg 2%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 45 mg 11%
- 磷 129 mg 10%
- 鉀 760 mg 16%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.36 mg 16%
- 硒 2.9 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 4.6 g | 62 g | 26 g |
| 1 份 | 28.4 g | 142 | 1.3 g | 18 g | 7.4 g |
| 2 份 | 56.7 g | 285 | 2.6 g | 35 g | 15 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 71 | 0.6 g | 8.7 g | 3.7 g |
| 3 份 | 85.1 g | 427 | 3.9 g | 52 g | 22 g |
| 4 份 | 113.4 g | 569 | 5.2 g | 70 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 2.3 g | 31 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 6.8 g | 92 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 9.1 g | 123 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 11 g | 154 g | 65 g |
相似食物
關於洋芋片的常見問題
洋芋片100 g含有多少熱量？
洋芋片100 g含有 502 kcal、4.6 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
洋芋片1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
洋芋片1 份 (28.4 g)含有 142 kcal、1.3 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
洋芋片2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
洋芋片2 份 (56.7 g)含有 285 kcal、2.6 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
洋芋片½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
洋芋片½ 份 (14.2 g)含有 71 kcal、0.6 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
洋芋片3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
洋芋片3 份 (85.1 g)含有 427 kcal、3.9 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
洋芋片4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
洋芋片4 份 (113.4 g)含有 569 kcal、5.2 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
洋芋片50 g含有多少熱量？
洋芋片50 g含有 251 kcal、2.3 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
洋芋片150 g含有多少熱量？
洋芋片150 g含有 753 kcal、6.8 g 蛋白質、92 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167553 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
