了解餐盤裡的營養
薯條
熱量與營養成分
細切，冷凍，動物油炸
364
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.5 g
碳水41 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 364 kcal —
- 蛋白質 4.5 g 9%
- 碳水化合物 41 g 15%
- 脂肪 21 g 27%
- 飽和脂肪 12 g 59%
- 膳食纖維 2.7 g 10%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 98 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 12 mg 13%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 維生素 B6 0.52 mg 31%
- 葉酸（B9） 34 µg 9%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 34 mg 8%
- 磷 170 mg 14%
- 鉀 720 mg 15%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.22 mg 24%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 9 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 4.5 g | 41 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2.3 g | 21 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 6.8 g | 62 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 9 g | 82 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 11 g | 103 g | 53 g |
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關於薯條的常見問題
薯條100 g含有多少熱量？
薯條100 g含有 364 kcal、4.5 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
薯條50 g含有多少熱量？
薯條50 g含有 182 kcal、2.3 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
薯條150 g含有多少熱量？
薯條150 g含有 546 kcal、6.8 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
薯條200 g含有多少熱量？
薯條200 g含有 728 kcal、9 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
薯條250 g含有多少熱量？
薯條250 g含有 910 kcal、11 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 50-686 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
