了解餐盤裡的營養

Pork chow mein or chop suey with noodles

熱量與營養成分

143
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水9.7 g
脂肪6.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 143 kcal —
  • 蛋白質 10 g 21%
  • 碳水化合物 9.7 g 4%
  • 脂肪 6.4 g 8%
  • 飽和脂肪 2 g 10%
  • 膳食纖維 1.5 g 5%
  • 糖 1.6 g —
  • 鈉 325 mg 14%
  • 膽固醇 23 mg 8%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 8 µg 1%
  • 維生素 C 4.4 mg 5%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 0.45 mg 3%
  • 維生素 K 11.8 µg 10%
  • 硫胺素（B1） 0.38 mg 31%
  • 核黃素（B2） 0.2 mg 16%
  • 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
  • 維生素 B6 0.22 mg 13%
  • 葉酸（B9） 39 µg 10%
  • 維生素 B12 0.21 µg 9%
  • 膽鹼 38.9 mg 7%

礦物質

  • 鈣 20 mg 2%
  • 鐵 1.4 mg 8%
  • 鎂 16 mg 4%
  • 磷 102 mg 8%
  • 鉀 216 mg 5%
  • 鋅 0.94 mg 9%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • 硒 13.9 µg 25%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g14310 g9.7 g6.4 g
1 份220 g31523 g21 g14 g
2 份440 g62946 g43 g28 g
½ 份110 g15712 g11 g7 g
3 份660 g94469 g64 g42 g
4 份880 g125892 g85 g56 g
50 g50 g725.2 g4.8 g3.2 g
150 g150 g21516 g15 g9.6 g
200 g200 g28621 g19 g13 g
250 g250 g35826 g24 g16 g

關於Pork chow mein or chop suey with noodles的常見問題

Pork chow mein or chop suey with noodles100 g含有多少熱量？

Pork chow mein or chop suey with noodles100 g含有 143 kcal、10 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。

Pork chow mein or chop suey with noodles1 份 (220 g)含有多少熱量？

Pork chow mein or chop suey with noodles1 份 (220 g)含有 315 kcal、23 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Pork chow mein or chop suey with noodles2 份 (440 g)含有多少熱量？

Pork chow mein or chop suey with noodles2 份 (440 g)含有 629 kcal、46 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Pork chow mein or chop suey with noodles½ 份 (110 g)含有多少熱量？

Pork chow mein or chop suey with noodles½ 份 (110 g)含有 157 kcal、12 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

Pork chow mein or chop suey with noodles3 份 (660 g)含有多少熱量？

Pork chow mein or chop suey with noodles3 份 (660 g)含有 944 kcal、69 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。

Pork chow mein or chop suey with noodles4 份 (880 g)含有多少熱量？

Pork chow mein or chop suey with noodles4 份 (880 g)含有 1258 kcal、92 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。

Pork chow mein or chop suey with noodles50 g含有多少熱量？

Pork chow mein or chop suey with noodles50 g含有 72 kcal、5.2 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

Pork chow mein or chop suey with noodles150 g含有多少熱量？

Pork chow mein or chop suey with noodles150 g含有 215 kcal、16 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27320310 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維