了解餐盤裡的營養
Lo mein, NFS
熱量與營養成分
121
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水19 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 121 kcal —
- 蛋白質 4.8 g 10%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 430 mg 19%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 1.7 mg 2%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.3 mg 2%
- 維生素 K 12.7 µg 11%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.81 mg 5%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 28 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 8.9 mg 2%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 45 mg 4%
- 鉀 105 mg 2%
- 鋅 0.36 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- 硒 11.7 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4.8 g | 19 g | 2.4 g |
| 1 份 | 200 g | 242 | 9.5 g | 38 g | 4.7 g |
| 2 份 | 400 g | 484 | 19 g | 75 g | 9.4 g |
| ½ 份 | 100 g | 121 | 4.8 g | 19 g | 2.4 g |
| 3 份 | 600 g | 726 | 29 g | 113 g | 14 g |
| 4 份 | 800 g | 968 | 38 g | 151 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.4 g | 9.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7.2 g | 28 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 47 g | 5.9 g |
相似食物
- Pad Thai154 kcal / 100 g
- Lo mein meatless121 kcal / 100 g
- Chow fun noodles with vegetables meatless74 kcal / 100 g
- Chow fun noodles with meat and vegetables102 kcal / 100 g
- Pad Thai meatless165 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Rice meatless174 kcal / 100 g
關於Lo mein, NFS的常見問題
Lo mein, NFS100 g含有多少熱量？
Lo mein, NFS100 g含有 121 kcal、4.8 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
Lo mein, NFS1 份 (200 g)含有多少熱量？
Lo mein, NFS1 份 (200 g)含有 242 kcal、9.5 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
Lo mein, NFS2 份 (400 g)含有多少熱量？
Lo mein, NFS2 份 (400 g)含有 484 kcal、19 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
Lo mein, NFS½ 份 (100 g)含有多少熱量？
Lo mein, NFS½ 份 (100 g)含有 121 kcal、4.8 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
Lo mein, NFS3 份 (600 g)含有多少熱量？
Lo mein, NFS3 份 (600 g)含有 726 kcal、29 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Lo mein, NFS4 份 (800 g)含有多少熱量？
Lo mein, NFS4 份 (800 g)含有 968 kcal、38 g 蛋白質、151 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
Lo mein, NFS50 g含有多少熱量？
Lo mein, NFS50 g含有 61 kcal、2.4 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
Lo mein, NFS150 g含有多少熱量？
Lo mein, NFS150 g含有 182 kcal、7.2 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58136110 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
