了解餐盤裡的營養

Beef chow mein or chop suey with noodles

熱量與營養成分

129
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水9.7 g
脂肪4.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 129 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 9.7 g 4%
  • 脂肪 4.9 g 6%
  • 飽和脂肪 1.5 g 7%
  • 膳食纖維 1.5 g 5%
  • 糖 1.6 g —
  • 鈉 328 mg 14%
  • 膽固醇 22 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 9 µg 1%
  • 維生素 C 4.2 mg 5%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.48 mg 3%
  • 維生素 K 12.3 µg 10%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
  • 維生素 B6 0.28 mg 17%
  • 葉酸（B9） 40 µg 10%
  • 維生素 B12 0.58 µg 24%
  • 膽鹼 33.5 mg 6%

礦物質

  • 鈣 19 mg 1%
  • 鐵 1.9 mg 10%
  • 鎂 12 mg 3%
  • 磷 108 mg 9%
  • 鉀 204 mg 4%
  • 鋅 1.5 mg 14%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • 硒 11.6 µg 21%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g12911 g9.7 g4.9 g
1 份220 g28424 g21 g11 g
2 份440 g56847 g43 g22 g
½ 份110 g14212 g11 g5.4 g
3 份660 g85171 g64 g32 g
4 份880 g113595 g85 g43 g
50 g50 g655.4 g4.8 g2.4 g
150 g150 g19416 g15 g7.3 g
200 g200 g25822 g19 g9.8 g
250 g250 g32327 g24 g12 g

關於Beef chow mein or chop suey with noodles的常見問題

Beef chow mein or chop suey with noodles100 g含有多少熱量？

Beef chow mein or chop suey with noodles100 g含有 129 kcal、11 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。

Beef chow mein or chop suey with noodles1 份 (220 g)含有多少熱量？

Beef chow mein or chop suey with noodles1 份 (220 g)含有 284 kcal、24 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Beef chow mein or chop suey with noodles2 份 (440 g)含有多少熱量？

Beef chow mein or chop suey with noodles2 份 (440 g)含有 568 kcal、47 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Beef chow mein or chop suey with noodles½ 份 (110 g)含有多少熱量？

Beef chow mein or chop suey with noodles½ 份 (110 g)含有 142 kcal、12 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

Beef chow mein or chop suey with noodles3 份 (660 g)含有多少熱量？

Beef chow mein or chop suey with noodles3 份 (660 g)含有 851 kcal、71 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。

Beef chow mein or chop suey with noodles4 份 (880 g)含有多少熱量？

Beef chow mein or chop suey with noodles4 份 (880 g)含有 1135 kcal、95 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。

Beef chow mein or chop suey with noodles50 g含有多少熱量？

Beef chow mein or chop suey with noodles50 g含有 65 kcal、5.4 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

Beef chow mein or chop suey with noodles150 g含有多少熱量？

Beef chow mein or chop suey with noodles150 g含有 194 kcal、16 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27313110 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維