了解餐盤裡的營養

Beef chow mein or chop suey, no noodles

熱量與營養成分

82
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水3.1 g
脂肪2.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 82 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 3.1 g 1%
  • 脂肪 2.6 g 3%
  • 飽和脂肪 0.7 g 4%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 253 mg 11%
  • 膽固醇 25 mg 8%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 10 µg 1%
  • 維生素 C 4.8 mg 5%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.43 mg 3%
  • 維生素 K 13.3 µg 11%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 3 mg 18%
  • 維生素 B6 0.32 mg 19%
  • 葉酸（B9） 28 µg 7%
  • 維生素 B12 0.67 µg 28%
  • 膽鹼 36.9 mg 7%

礦物質

  • 鈣 22 mg 2%
  • 鐵 1.2 mg 7%
  • 鎂 11 mg 3%
  • 磷 109 mg 9%
  • 鉀 218 mg 5%
  • 鋅 1.6 mg 15%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • 硒 9.2 µg 17%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g8211 g3.1 g2.6 g
1 份220 g18024 g6.7 g5.7 g
2 份440 g36147 g13 g12 g
½ 份110 g9012 g3.4 g2.9 g
3 份660 g54171 g20 g17 g
4 份880 g72295 g27 g23 g
50 g50 g415.4 g1.5 g1.3 g
150 g150 g12316 g4.6 g3.9 g
200 g200 g16422 g6.1 g5.2 g
250 g250 g20527 g7.6 g6.5 g

關於Beef chow mein or chop suey, no noodles的常見問題

Beef chow mein or chop suey, no noodles100 g含有多少熱量？

Beef chow mein or chop suey, no noodles100 g含有 82 kcal、11 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Beef chow mein or chop suey, no noodles1 份 (220 g)含有多少熱量？

Beef chow mein or chop suey, no noodles1 份 (220 g)含有 180 kcal、24 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。

Beef chow mein or chop suey, no noodles2 份 (440 g)含有多少熱量？

Beef chow mein or chop suey, no noodles2 份 (440 g)含有 361 kcal、47 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Beef chow mein or chop suey, no noodles½ 份 (110 g)含有多少熱量？

Beef chow mein or chop suey, no noodles½ 份 (110 g)含有 90 kcal、12 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Beef chow mein or chop suey, no noodles3 份 (660 g)含有多少熱量？

Beef chow mein or chop suey, no noodles3 份 (660 g)含有 541 kcal、71 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Beef chow mein or chop suey, no noodles4 份 (880 g)含有多少熱量？

Beef chow mein or chop suey, no noodles4 份 (880 g)含有 722 kcal、95 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Beef chow mein or chop suey, no noodles50 g含有多少熱量？

Beef chow mein or chop suey, no noodles50 g含有 41 kcal、5.4 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Beef chow mein or chop suey, no noodles150 g含有多少熱量？

Beef chow mein or chop suey, no noodles150 g含有 123 kcal、16 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27415150 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維