了解餐盤裡的營養
Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 131 kcal —
- 蛋白質 9.9 g 20%
- 碳水化合物 9.7 g 4%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 飽和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 408 mg 18%
- 膽固醇 33 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 C 4.2 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.52 mg 3%
- 維生素 K 11.7 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 42 µg 11%
- 維生素 B12 0.11 µg 5%
- 膽鹼 29.7 mg 5%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 99 mg 8%
- 鉀 174 mg 4%
- 鋅 0.68 mg 6%
- 銅 0.05 mg 6%
- 硒 10.7 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 9.9 g | 9.7 g | 5.4 g |
| 1 份 | 220 g | 288 | 22 g | 21 g | 12 g |
| 2 份 | 440 g | 576 | 44 g | 43 g | 24 g |
| ½ 份 | 110 g | 144 | 11 g | 11 g | 6 g |
| 3 份 | 660 g | 865 | 65 g | 64 g | 36 g |
| 4 份 | 880 g | 1153 | 87 g | 85 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 5 g | 4.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 15 g | 15 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 20 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 25 g | 24 g | 14 g |
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關於Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles的常見問題
Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles100 g含有多少熱量？
Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles100 g含有 131 kcal、9.9 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
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Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles150 g含有 197 kcal、15 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27343910 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
