了解餐盤裡的營養

Rice, fried, with chicken

熱量與營養成分

173
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水27 g
脂肪3.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 173 kcal —
  • 蛋白質 7.3 g 15%
  • 碳水化合物 27 g 10%
  • 脂肪 3.7 g 5%
  • 飽和脂肪 0.7 g 3%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 糖 0.5 g —
  • 鈉 359 mg 16%
  • 膽固醇 32 mg 11%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 20 µg 2%
  • 維生素 C 3.2 mg 4%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.17 mg 1%
  • 維生素 K 2.4 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（B9） 7 µg 2%
  • 維生素 B12 0.06 µg 3%
  • 膽鹼 14.6 mg 3%

礦物質

  • 鈣 12 mg 1%
  • 鐵 0.5 mg 3%
  • 鎂 12 mg 3%
  • 磷 73 mg 6%
  • 鉀 100 mg 2%
  • 鋅 0.83 mg 8%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 硒 10.6 µg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1737.3 g27 g3.7 g
1 份198 g34314 g53 g7.2 g
2 份396 g68529 g106 g15 g
½ 份99 g1717.2 g27 g3.6 g
3 份594 g102843 g159 g22 g
4 份792 g137058 g212 g29 g
50 g50 g873.6 g13 g1.8 g
150 g150 g26011 g40 g5.5 g
200 g200 g34615 g53 g7.3 g
250 g250 g43318 g67 g9.2 g

關於Rice, fried, with chicken的常見問題

Rice, fried, with chicken100 g含有多少熱量？

Rice, fried, with chicken100 g含有 173 kcal、7.3 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Rice, fried, with chicken1 份 (198 g)含有多少熱量？

Rice, fried, with chicken1 份 (198 g)含有 343 kcal、14 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。

Rice, fried, with chicken2 份 (396 g)含有多少熱量？

Rice, fried, with chicken2 份 (396 g)含有 685 kcal、29 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Rice, fried, with chicken½ 份 (99 g)含有多少熱量？

Rice, fried, with chicken½ 份 (99 g)含有 171 kcal、7.2 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。

Rice, fried, with chicken3 份 (594 g)含有多少熱量？

Rice, fried, with chicken3 份 (594 g)含有 1028 kcal、43 g 蛋白質、159 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Rice, fried, with chicken4 份 (792 g)含有多少熱量？

Rice, fried, with chicken4 份 (792 g)含有 1370 kcal、58 g 蛋白質、212 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

Rice, fried, with chicken50 g含有多少熱量？

Rice, fried, with chicken50 g含有 87 kcal、3.6 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

Rice, fried, with chicken150 g含有多少熱量？

Rice, fried, with chicken150 g含有 260 kcal、11 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58150320 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維