了解餐盤裡的營養

Rice, fried, with pork

熱量與營養成分

179
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.6 g
碳水27 g
脂肪4.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 179 kcal —
  • 蛋白質 7.6 g 15%
  • 碳水化合物 27 g 10%
  • 脂肪 4.2 g 5%
  • 飽和脂肪 0.9 g 5%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 糖 0.5 g —
  • 鈉 316 mg 14%
  • 膽固醇 27 mg 9%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 19 µg 2%
  • 維生素 C 3.3 mg 4%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.14 mg 1%
  • 維生素 K 2.4 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 5 µg 1%
  • 維生素 B12 0.11 µg 5%
  • 膽鹼 19.4 mg 4%

礦物質

  • 鈣 12 mg 1%
  • 鐵 0.55 mg 3%
  • 鎂 13 mg 3%
  • 磷 75 mg 6%
  • 鉀 122 mg 3%
  • 鋅 0.97 mg 9%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 硒 12.3 µg 22%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1797.6 g27 g4.2 g
1 份198 g35415 g53 g8.2 g
2 份396 g70930 g106 g17 g
½ 份99 g1777.5 g27 g4.1 g
3 份594 g106345 g159 g25 g
4 份792 g141860 g212 g33 g
50 g50 g903.8 g13 g2.1 g
150 g150 g26911 g40 g6.2 g
200 g200 g35815 g53 g8.3 g
250 g250 g44819 g67 g10 g

關於Rice, fried, with pork的常見問題

Rice, fried, with pork100 g含有多少熱量？

Rice, fried, with pork100 g含有 179 kcal、7.6 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

Rice, fried, with pork1 份 (198 g)含有多少熱量？

Rice, fried, with pork1 份 (198 g)含有 354 kcal、15 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

Rice, fried, with pork2 份 (396 g)含有多少熱量？

Rice, fried, with pork2 份 (396 g)含有 709 kcal、30 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Rice, fried, with pork½ 份 (99 g)含有多少熱量？

Rice, fried, with pork½ 份 (99 g)含有 177 kcal、7.5 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

Rice, fried, with pork3 份 (594 g)含有多少熱量？

Rice, fried, with pork3 份 (594 g)含有 1063 kcal、45 g 蛋白質、159 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Rice, fried, with pork4 份 (792 g)含有多少熱量？

Rice, fried, with pork4 份 (792 g)含有 1418 kcal、60 g 蛋白質、212 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。

Rice, fried, with pork50 g含有多少熱量？

Rice, fried, with pork50 g含有 90 kcal、3.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Rice, fried, with pork150 g含有多少熱量？

Rice, fried, with pork150 g含有 269 kcal、11 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58150330 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維