了解餐盤裡的營養
Rice, fried, with beef
熱量與營養成分
178
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.9 g
碳水27 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 178 kcal —
- 蛋白質 7.9 g 16%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 313 mg 14%
- 膽固醇 29 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19 µg 2%
- 維生素 C 3.2 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 維生素 K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.26 µg 11%
- 膽鹼 22.2 mg 4%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 0.77 mg 4%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 66 mg 5%
- 鉀 96 mg 2%
- 鋅 1.4 mg 12%
- 銅 0.08 mg 9%
- 硒 11.8 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 7.9 g | 27 g | 4.1 g |
| 1 份 | 198 g | 352 | 16 g | 53 g | 8 g |
| 2 份 | 396 g | 705 | 31 g | 106 g | 16 g |
| ½ 份 | 99 g | 176 | 7.8 g | 27 g | 4 g |
| 3 份 | 594 g | 1057 | 47 g | 159 g | 24 g |
| 4 份 | 792 g | 1410 | 62 g | 212 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.9 g | 13 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 12 g | 40 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 16 g | 53 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 20 g | 67 g | 10 g |
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關於Rice, fried, with beef的常見問題
Rice, fried, with beef100 g含有多少熱量？
Rice, fried, with beef100 g含有 178 kcal、7.9 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
Rice, fried, with beef1 份 (198 g)含有多少熱量？
Rice, fried, with beef1 份 (198 g)含有 352 kcal、16 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
Rice, fried, with beef2 份 (396 g)含有多少熱量？
Rice, fried, with beef2 份 (396 g)含有 705 kcal、31 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Rice, fried, with beef½ 份 (99 g)含有多少熱量？
Rice, fried, with beef½ 份 (99 g)含有 176 kcal、7.8 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
Rice, fried, with beef3 份 (594 g)含有多少熱量？
Rice, fried, with beef3 份 (594 g)含有 1057 kcal、47 g 蛋白質、159 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
Rice, fried, with beef4 份 (792 g)含有多少熱量？
Rice, fried, with beef4 份 (792 g)含有 1410 kcal、62 g 蛋白質、212 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
Rice, fried, with beef50 g含有多少熱量？
Rice, fried, with beef50 g含有 89 kcal、3.9 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
Rice, fried, with beef150 g含有多少熱量？
Rice, fried, with beef150 g含有 267 kcal、12 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58150340 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
