了解餐盤裡的營養
Pad Thai with meat
熱量與營養成分
160
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.2 g
碳水14 g
脂肪7.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 160 kcal —
- 蛋白質 8.2 g 16%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 7.9 g 10%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 4.2 g —
- 鈉 337 mg 15%
- 膽固醇 42 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17 µg 2%
- 維生素 C 5 mg 6%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 20.6 µg 17%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 10%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 24 µg 6%
- 維生素 B12 0.34 µg 14%
- 膽鹼 44.7 mg 8%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.96 mg 5%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 79 mg 6%
- 鉀 144 mg 3%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.09 mg 10%
- 硒 9.6 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 8.2 g | 14 g | 7.9 g |
| 1 份 | 200 g | 320 | 16 g | 27 g | 16 g |
| 2 份 | 400 g | 640 | 33 g | 54 g | 32 g |
| ½ 份 | 100 g | 160 | 8.2 g | 14 g | 7.9 g |
| 3 份 | 600 g | 960 | 49 g | 81 g | 48 g |
| 4 份 | 800 g | 1280 | 65 g | 108 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 4.1 g | 6.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 21 g | 34 g | 20 g |
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關於Pad Thai with meat的常見問題
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資料來源：FNDDS (USDA) 58137250 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
