了解餐盤裡的營養

Pad Thai with seafood

熱量與營養成分

147
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.8 g
碳水14 g
脂肪6.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 147 kcal —
  • 蛋白質 6.8 g 14%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 6.8 g 9%
  • 飽和脂肪 1.1 g 6%
  • 膳食纖維 1.2 g 4%
  • 糖 4.2 g —
  • 鈉 349 mg 15%
  • 膽固醇 60 mg 20%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 31 µg 3%
  • 維生素 C 4.9 mg 5%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 1.4 mg 9%
  • 維生素 K 20.6 µg 17%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 26 µg 7%
  • 維生素 B12 0.33 µg 14%
  • 膽鹼 47 mg 9%

礦物質

  • 鈣 33 mg 3%
  • 鐵 0.61 mg 3%
  • 鎂 27 mg 6%
  • 磷 95 mg 8%
  • 鉀 130 mg 3%
  • 鋅 0.65 mg 6%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • 硒 12.1 µg 22%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1476.8 g14 g6.8 g
1 份200 g29414 g28 g14 g
2 份400 g58827 g55 g27 g
½ 份100 g1476.8 g14 g6.8 g
3 份600 g88241 g83 g41 g
4 份800 g117655 g111 g55 g
50 g50 g743.4 g6.9 g3.4 g
150 g150 g22110 g21 g10 g
250 g250 g36817 g35 g17 g

關於Pad Thai with seafood的常見問題

Pad Thai with seafood100 g含有多少熱量？

Pad Thai with seafood100 g含有 147 kcal、6.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。

Pad Thai with seafood1 份 (200 g)含有多少熱量？

Pad Thai with seafood1 份 (200 g)含有 294 kcal、14 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Pad Thai with seafood2 份 (400 g)含有多少熱量？

Pad Thai with seafood2 份 (400 g)含有 588 kcal、27 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Pad Thai with seafood½ 份 (100 g)含有多少熱量？

Pad Thai with seafood½ 份 (100 g)含有 147 kcal、6.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。

Pad Thai with seafood3 份 (600 g)含有多少熱量？

Pad Thai with seafood3 份 (600 g)含有 882 kcal、41 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。

Pad Thai with seafood4 份 (800 g)含有多少熱量？

Pad Thai with seafood4 份 (800 g)含有 1176 kcal、55 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 55 g 脂肪。

Pad Thai with seafood50 g含有多少熱量？

Pad Thai with seafood50 g含有 74 kcal、3.4 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

Pad Thai with seafood150 g含有多少熱量？

Pad Thai with seafood150 g含有 221 kcal、10 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58137240 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維