了解餐盤裡的營養

Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry

熱量與營養成分

134
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水9.7 g
脂肪5.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 134 kcal —
  • 蛋白質 10 g 21%
  • 碳水化合物 9.7 g 4%
  • 脂肪 5.6 g 7%
  • 飽和脂肪 1.7 g 8%
  • 膳食纖維 1.5 g 5%
  • 糖 1.5 g —
  • 鈉 354 mg 15%
  • 膽固醇 26 mg 9%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 9 µg 1%
  • 維生素 C 4.3 mg 5%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.48 mg 3%
  • 維生素 K 11.9 µg 10%
  • 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
  • 維生素 B6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（B9） 40 µg 10%
  • 維生素 B12 0.3 µg 13%
  • 膽鹼 34 mg 6%

礦物質

  • 鈣 19 mg 1%
  • 鐵 1.5 mg 8%
  • 鎂 14 mg 3%
  • 磷 103 mg 8%
  • 鉀 198 mg 4%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • 硒 12.1 µg 22%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g13410 g9.7 g5.6 g
1 份205 g27521 g20 g11 g
2 份410 g54943 g40 g23 g
½ 份102.5 g13711 g9.9 g5.7 g
3 份615 g82464 g59 g34 g
4 份820 g109985 g79 g46 g
50 g50 g675.2 g4.8 g2.8 g
150 g150 g20116 g15 g8.4 g
200 g200 g26821 g19 g11 g
250 g250 g33526 g24 g14 g

關於Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry的常見問題

Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry100 g含有多少熱量？

Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry100 g含有 134 kcal、10 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。

Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry1 份 (205 g)含有多少熱量？

Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry1 份 (205 g)含有 275 kcal、21 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry2 份 (410 g)含有多少熱量？

Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry2 份 (410 g)含有 549 kcal、43 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry½ 份 (102.5 g)含有多少熱量？

Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry½ 份 (102.5 g)含有 137 kcal、11 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。

Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry3 份 (615 g)含有多少熱量？

Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry3 份 (615 g)含有 824 kcal、64 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry4 份 (820 g)含有多少熱量？

Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry4 份 (820 g)含有 1099 kcal、85 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。

Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry50 g含有多少熱量？

Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry50 g含有 67 kcal、5.2 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry150 g含有多少熱量？

Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry150 g含有 201 kcal、16 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58147520 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維