了解餐盤裡的營養

Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles

熱量與營養成分

134
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水9.7 g
脂肪5.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 134 kcal —
  • 蛋白質 10 g 21%
  • 碳水化合物 9.7 g 4%
  • 脂肪 5.6 g 7%
  • 飽和脂肪 1.7 g 8%
  • 膳食纖維 1.5 g 5%
  • 糖 1.5 g —
  • 鈉 354 mg 15%
  • 膽固醇 26 mg 9%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 9 µg 1%
  • 維生素 C 4.3 mg 5%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.48 mg 3%
  • 維生素 K 11.9 µg 10%
  • 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
  • 維生素 B6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（B9） 40 µg 10%
  • 維生素 B12 0.3 µg 13%
  • 膽鹼 34 mg 6%

礦物質

  • 鈣 19 mg 1%
  • 鐵 1.5 mg 8%
  • 鎂 14 mg 3%
  • 磷 103 mg 8%
  • 鉀 198 mg 4%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • 硒 12.1 µg 22%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g13410 g9.7 g5.6 g
1 份220 g29523 g21 g12 g
2 份440 g59046 g43 g25 g
½ 份110 g14711 g11 g6.1 g
3 份660 g88468 g64 g37 g
4 份880 g117991 g85 g49 g
50 g50 g675.2 g4.8 g2.8 g
150 g150 g20116 g15 g8.4 g
200 g200 g26821 g19 g11 g
250 g250 g33526 g24 g14 g

關於Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles的常見問題

Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles100 g含有多少熱量？

Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles100 g含有 134 kcal、10 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。

Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles1 份 (220 g)含有多少熱量？

Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles1 份 (220 g)含有 295 kcal、23 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles2 份 (440 g)含有多少熱量？

Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles2 份 (440 g)含有 590 kcal、46 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles½ 份 (110 g)含有多少熱量？

Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles½ 份 (110 g)含有 147 kcal、11 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。

Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles3 份 (660 g)含有多少熱量？

Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles3 份 (660 g)含有 884 kcal、68 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。

Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles4 份 (880 g)含有多少熱量？

Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles4 份 (880 g)含有 1179 kcal、91 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。

Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles50 g含有多少熱量？

Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles50 g含有 67 kcal、5.2 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles150 g含有多少熱量？

Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles150 g含有 201 kcal、16 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27360120 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維