了解餐盤裡的營養

Rice, fried, meatless

熱量與營養成分

174
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水31 g
脂肪3.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 174 kcal —
  • 蛋白質 3.8 g 8%
  • 碳水化合物 31 g 11%
  • 脂肪 3.2 g 4%
  • 飽和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纖維 1.1 g 4%
  • 糖 0.6 g —
  • 鈉 361 mg 16%
  • 膽固醇 18 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 22 µg 2%
  • 維生素 C 3.8 mg 4%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.13 mg 1%
  • 維生素 K 2.8 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 0.64 mg 4%
  • 維生素 B6 0.03 mg 2%
  • 葉酸（B9） 6 µg 2%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 5.5 mg 1%

礦物質

  • 鈣 11 mg 1%
  • 鐵 0.46 mg 3%
  • 鎂 10 mg 2%
  • 磷 44 mg 4%
  • 鉀 69 mg 1%
  • 鋅 0.69 mg 6%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 硒 8.3 µg 15%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1743.8 g31 g3.2 g
1 份166 g2896.4 g52 g5.3 g
2 份332 g57813 g104 g11 g
½ 份83 g1443.2 g26 g2.6 g
3 份498 g86719 g156 g16 g
4 份664 g115526 g209 g21 g
50 g50 g871.9 g16 g1.6 g
150 g150 g2615.8 g47 g4.8 g
200 g200 g3487.7 g63 g6.4 g
250 g250 g4359.6 g79 g8 g

關於Rice, fried, meatless的常見問題

Rice, fried, meatless100 g含有多少熱量？

Rice, fried, meatless100 g含有 174 kcal、3.8 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

Rice, fried, meatless1 份 (166 g)含有多少熱量？

Rice, fried, meatless1 份 (166 g)含有 289 kcal、6.4 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。

Rice, fried, meatless2 份 (332 g)含有多少熱量？

Rice, fried, meatless2 份 (332 g)含有 578 kcal、13 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Rice, fried, meatless½ 份 (83 g)含有多少熱量？

Rice, fried, meatless½ 份 (83 g)含有 144 kcal、3.2 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Rice, fried, meatless3 份 (498 g)含有多少熱量？

Rice, fried, meatless3 份 (498 g)含有 867 kcal、19 g 蛋白質、156 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Rice, fried, meatless4 份 (664 g)含有多少熱量？

Rice, fried, meatless4 份 (664 g)含有 1155 kcal、26 g 蛋白質、209 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Rice, fried, meatless50 g含有多少熱量？

Rice, fried, meatless50 g含有 87 kcal、1.9 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

Rice, fried, meatless150 g含有多少熱量？

Rice, fried, meatless150 g含有 261 kcal、5.8 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58150110 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維