了解餐盤裡的營養
抓飯風味米飯與細麵混合物
熱量與營養成分
未烹製
359
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水75 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 359 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 75 g 27%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 1303 mg 57%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 4.1 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.04 mg 0%
- 維生素 K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.6 mg 50%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（B5） 0.72 mg 14%
- 維生素 B6 0.4 mg 24%
- 葉酸（B9） 212 µg 53%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
- 膽鹼 17.5 mg 3%
礦物質
- 鈣 83 mg 6%
- 鐵 2.4 mg 14%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 154 mg 12%
- 鉀 188 mg 4%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.17 mg 18%
- 錳 0.88 mg 38%
- 硒 32.4 µg 59%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 10 g | 75 g | 1.4 g |
| 1 份 | 68 g | 244 | 7.1 g | 51 g | 0.9 g |
| 2 份 | 136 g | 488 | 14 g | 102 g | 1.9 g |
| ½ 份 | 34 g | 122 | 3.5 g | 26 g | 0.5 g |
| 3 份 | 204 g | 732 | 21 g | 153 g | 2.8 g |
| 4 份 | 272 g | 976 | 28 g | 204 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.2 g | 38 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 16 g | 113 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 21 g | 150 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 26 g | 188 g | 3.4 g |
關於抓飯風味米飯與細麵混合物的常見問題
抓飯風味米飯與細麵混合物100 g含有多少熱量？
抓飯風味米飯與細麵混合物100 g含有 359 kcal、10 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
抓飯風味米飯與細麵混合物1 份 (68 g)含有多少熱量？
抓飯風味米飯與細麵混合物1 份 (68 g)含有 244 kcal、7.1 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
抓飯風味米飯與細麵混合物2 份 (136 g)含有多少熱量？
抓飯風味米飯與細麵混合物2 份 (136 g)含有 488 kcal、14 g 蛋白質、102 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
抓飯風味米飯與細麵混合物½ 份 (34 g)含有多少熱量？
抓飯風味米飯與細麵混合物½ 份 (34 g)含有 122 kcal、3.5 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
抓飯風味米飯與細麵混合物3 份 (204 g)含有多少熱量？
抓飯風味米飯與細麵混合物3 份 (204 g)含有 732 kcal、21 g 蛋白質、153 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
抓飯風味米飯與細麵混合物4 份 (272 g)含有多少熱量？
抓飯風味米飯與細麵混合物4 份 (272 g)含有 976 kcal、28 g 蛋白質、204 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
抓飯風味米飯與細麵混合物50 g含有多少熱量？
抓飯風味米飯與細麵混合物50 g含有 180 kcal、5.2 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
抓飯風味米飯與細麵混合物150 g含有多少熱量？
抓飯風味米飯與細麵混合物150 g含有 539 kcal、16 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168951 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
