了解餐盤裡的營養
米沙拉
熱量與營養成分
罐装
127
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.1 g
碳水16 g
脂肪4.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 127 kcal —
- 蛋白質 5.1 g 10%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 1 g —
- 鈉 431 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.8 µg 0%
- 維生素 C 4.5 mg 5%
- 維生素 E 1.6 mg 11%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（B5） 0.14 mg 3%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 33.5 µg 8%
- 維生素 B12 0.43 µg 18%
礦物質
- 鈣 23.3 mg 2%
- 鐵 0.43 mg 2%
- 鎂 13.1 mg 3%
- 磷 66.6 mg 5%
- 鉀 143 mg 3%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 17.7 µg 32%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 5.1 g | 16 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.6 g | 8.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 7.7 g | 24 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 10 g | 32 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 13 g | 40 g | 11 g |
關於米沙拉的常見問題
米沙拉100 g含有多少熱量？
米沙拉100 g含有 127 kcal、5.1 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
米沙拉50 g含有多少熱量？
米沙拉50 g含有 64 kcal、2.6 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
米沙拉150 g含有多少熱量？
米沙拉150 g含有 191 kcal、7.7 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
米沙拉200 g含有多少熱量？
米沙拉200 g含有 254 kcal、10 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
米沙拉250 g含有多少熱量？
米沙拉250 g含有 318 kcal、13 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25614 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
