了解餐盤裡的營養
米飯沙拉
熱量與營養成分
配雞肉、雞蛋和美乃滋
144
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水9.2 g
脂肪9.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 144 kcal —
- 蛋白質 4.8 g 10%
- 碳水化合物 9.2 g 3%
- 脂肪 9.6 g 12%
- 飽和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 2.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 4.8 g | 9.2 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.4 g | 4.6 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 7.2 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 9.6 g | 18 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 12 g | 23 g | 24 g |
關於米飯沙拉的常見問題
米飯沙拉100 g含有多少熱量？
米飯沙拉100 g含有 144 kcal、4.8 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
米飯沙拉50 g含有多少熱量？
米飯沙拉50 g含有 72 kcal、2.4 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
米飯沙拉150 g含有多少熱量？
米飯沙拉150 g含有 216 kcal、7.2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
米飯沙拉200 g含有多少熱量？
米飯沙拉200 g含有 288 kcal、9.6 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
米飯沙拉250 g含有多少熱量？
米飯沙拉250 g含有 360 kcal、12 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) X1A3030 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
