了解餐盤裡的營養

Livers, chicken, chopped, with eggs and onion

熱量與營養成分

226
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水2.5 g
脂肪18 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 226 kcal —
  • 蛋白質 13 g 26%
  • 碳水化合物 2.5 g 1%
  • 脂肪 18 g 23%
  • 飽和脂肪 5.4 g 27%
  • 膳食纖維 0.4 g 1%
  • 糖 1.2 g —
  • 鈉 1047 mg 46%
  • 膽固醇 315 mg 105%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1741 µg 193%
  • 維生素 C 13.9 mg 15%
  • 維生素 D 1 µg 5%
  • 維生素 E 0.88 mg 6%
  • 維生素 K 0.1 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.15 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.95 mg 73%
  • 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
  • 維生素 B6 0.38 mg 22%
  • 葉酸（B9） 261 µg 65%
  • 維生素 B12 7.5 µg 310%
  • 膽鹼 191 mg 35%

礦物質

  • 鈣 20 mg 2%
  • 鐵 5.3 mg 29%
  • 鎂 15 mg 4%
  • 磷 210 mg 17%
  • 鉀 170 mg 4%
  • 鋅 1.9 mg 18%
  • 銅 0.23 mg 25%
  • 硒 40.7 µg 74%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g22613 g2.5 g18 g
1 份208 g47027 g5.1 g37 g
2 份416 g94054 g10 g74 g
½ 份104 g23513 g2.6 g18 g
3 份624 g141080 g15 g110 g
4 份832 g1880107 g21 g147 g
50 g50 g1136.4 g1.2 g8.8 g
150 g150 g33919 g3.7 g27 g
200 g200 g45226 g4.9 g35 g
250 g250 g56532 g6.2 g44 g

關於Livers, chicken, chopped, with eggs and onion的常見問題

Livers, chicken, chopped, with eggs and onion100 g含有多少熱量？

Livers, chicken, chopped, with eggs and onion100 g含有 226 kcal、13 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Livers, chicken, chopped, with eggs and onion1 份 (208 g)含有多少熱量？

Livers, chicken, chopped, with eggs and onion1 份 (208 g)含有 470 kcal、27 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。

Livers, chicken, chopped, with eggs and onion2 份 (416 g)含有多少熱量？

Livers, chicken, chopped, with eggs and onion2 份 (416 g)含有 940 kcal、54 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 74 g 脂肪。

Livers, chicken, chopped, with eggs and onion½ 份 (104 g)含有多少熱量？

Livers, chicken, chopped, with eggs and onion½ 份 (104 g)含有 235 kcal、13 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Livers, chicken, chopped, with eggs and onion3 份 (624 g)含有多少熱量？

Livers, chicken, chopped, with eggs and onion3 份 (624 g)含有 1410 kcal、80 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 110 g 脂肪。

Livers, chicken, chopped, with eggs and onion4 份 (832 g)含有多少熱量？

Livers, chicken, chopped, with eggs and onion4 份 (832 g)含有 1880 kcal、107 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 147 g 脂肪。

Livers, chicken, chopped, with eggs and onion50 g含有多少熱量？

Livers, chicken, chopped, with eggs and onion50 g含有 113 kcal、6.4 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。

Livers, chicken, chopped, with eggs and onion150 g含有多少熱量？

Livers, chicken, chopped, with eggs and onion150 g含有 339 kcal、19 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27460710 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維