了解餐盤裡的營養

Liver, beef or calves, and onions

熱量與營養成分

129
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水6.5 g
脂肪3.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 129 kcal —
  • 蛋白質 17 g 33%
  • 碳水化合物 6.5 g 2%
  • 脂肪 3.6 g 5%
  • 飽和脂肪 1.7 g 8%
  • 膳食纖維 0.5 g 2%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 276 mg 12%
  • 膽固醇 232 mg 77%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 4727 µg 525%
  • 維生素 C 2.4 mg 3%
  • 維生素 D 0.8 µg 4%
  • 維生素 E 0.36 mg 2%
  • 維生素 K 3.3 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 2.1 mg 161%
  • 菸鹼素（B3） 10.7 mg 67%
  • 維生素 B6 0.68 mg 40%
  • 葉酸（B9） 164 µg 41%
  • 維生素 B12 50.7 µg 2111%
  • 膽鹼 258 mg 47%

礦物質

  • 鈣 12 mg 1%
  • 鐵 3.9 mg 21%
  • 鎂 18 mg 4%
  • 磷 309 mg 25%
  • 鉀 277 mg 6%
  • 鋅 3.3 mg 30%
  • 銅 8.9 mg 991%
  • 硒 20.2 µg 37%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g12917 g6.5 g3.6 g
1 份143 g18424 g9.3 g5.1 g
2 份286 g36948 g19 g10 g
½ 份71.5 g9212 g4.6 g2.6 g
3 份429 g55372 g28 g15 g
4 份572 g73895 g37 g21 g
50 g50 g658.3 g3.2 g1.8 g
150 g150 g19425 g9.7 g5.4 g
200 g200 g25833 g13 g7.2 g
250 g250 g32342 g16 g9 g

關於Liver, beef or calves, and onions的常見問題

Liver, beef or calves, and onions100 g含有多少熱量？

Liver, beef or calves, and onions100 g含有 129 kcal、17 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。

Liver, beef or calves, and onions1 份 (143 g)含有多少熱量？

Liver, beef or calves, and onions1 份 (143 g)含有 184 kcal、24 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。

Liver, beef or calves, and onions2 份 (286 g)含有多少熱量？

Liver, beef or calves, and onions2 份 (286 g)含有 369 kcal、48 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Liver, beef or calves, and onions½ 份 (71.5 g)含有多少熱量？

Liver, beef or calves, and onions½ 份 (71.5 g)含有 92 kcal、12 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Liver, beef or calves, and onions3 份 (429 g)含有多少熱量？

Liver, beef or calves, and onions3 份 (429 g)含有 553 kcal、72 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Liver, beef or calves, and onions4 份 (572 g)含有多少熱量？

Liver, beef or calves, and onions4 份 (572 g)含有 738 kcal、95 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Liver, beef or calves, and onions50 g含有多少熱量？

Liver, beef or calves, and onions50 g含有 65 kcal、8.3 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

Liver, beef or calves, and onions150 g含有多少熱量？

Liver, beef or calves, and onions150 g含有 194 kcal、25 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27460750 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維