了解餐盤裡的營養

Pork egg foo yung

熱量與營養成分

149
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水4.5 g
脂肪8.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 149 kcal —
  • 蛋白質 13 g 27%
  • 碳水化合物 4.5 g 2%
  • 脂肪 8.3 g 11%
  • 飽和脂肪 2.5 g 13%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 3.1 g —
  • 鈉 325 mg 14%
  • 膽固醇 199 mg 66%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 83 µg 9%
  • 維生素 C 1.9 mg 2%
  • 維生素 D 1.3 µg 7%
  • 維生素 E 0.82 mg 5%
  • 維生素 K 23.2 µg 19%
  • 硫胺素（B1） 0.3 mg 25%
  • 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
  • 菸鹼素（B3） 1.7 mg 10%
  • 維生素 B6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（B9） 29 µg 7%
  • 維生素 B12 0.57 µg 24%
  • 膽鹼 150 mg 27%

礦物質

  • 鈣 35 mg 3%
  • 鐵 1.2 mg 7%
  • 鎂 16 mg 4%
  • 磷 153 mg 12%
  • 鉀 211 mg 4%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • 硒 22.9 µg 42%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g14913 g4.5 g8.3 g
1 份86 g12811 g3.9 g7.1 g
2 份172 g25623 g7.7 g14 g
½ 份43 g645.7 g1.9 g3.5 g
3 份258 g38434 g12 g21 g
4 份344 g51346 g15 g28 g
50 g50 g756.6 g2.2 g4.1 g
150 g150 g22420 g6.7 g12 g
200 g200 g29827 g9 g17 g
250 g250 g37333 g11 g21 g

關於Pork egg foo yung的常見問題

Pork egg foo yung100 g含有多少熱量？

Pork egg foo yung100 g含有 149 kcal、13 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。

Pork egg foo yung1 份 (86 g)含有多少熱量？

Pork egg foo yung1 份 (86 g)含有 128 kcal、11 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。

Pork egg foo yung2 份 (172 g)含有多少熱量？

Pork egg foo yung2 份 (172 g)含有 256 kcal、23 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Pork egg foo yung½ 份 (43 g)含有多少熱量？

Pork egg foo yung½ 份 (43 g)含有 64 kcal、5.7 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

Pork egg foo yung3 份 (258 g)含有多少熱量？

Pork egg foo yung3 份 (258 g)含有 384 kcal、34 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Pork egg foo yung4 份 (344 g)含有多少熱量？

Pork egg foo yung4 份 (344 g)含有 513 kcal、46 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Pork egg foo yung50 g含有多少熱量？

Pork egg foo yung50 g含有 75 kcal、6.6 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

Pork egg foo yung150 g含有多少熱量？

Pork egg foo yung150 g含有 224 kcal、20 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 32105220 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維