了解餐盤裡的營養

Beef egg foo yung

熱量與營養成分

147
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水4.5 g
脂肪8.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 147 kcal —
  • 蛋白質 14 g 28%
  • 碳水化合物 4.5 g 2%
  • 脂肪 8.1 g 10%
  • 飽和脂肪 2.5 g 12%
  • 膳食纖維 0.3 g 1%
  • 糖 3.1 g —
  • 鈉 321 mg 14%
  • 膽固醇 201 mg 67%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 83 µg 9%
  • 維生素 C 1.7 mg 2%
  • 維生素 D 1.1 µg 6%
  • 維生素 E 0.89 mg 6%
  • 維生素 K 24 µg 20%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.23 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
  • 維生素 B6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（B9） 31 µg 8%
  • 維生素 B12 0.83 µg 35%
  • 膽鹼 155 mg 28%

礦物質

  • 鈣 32 mg 2%
  • 鐵 1.6 mg 9%
  • 鎂 14 mg 3%
  • 磷 138 mg 11%
  • 鉀 165 mg 4%
  • 鋅 2 mg 18%
  • 銅 0.03 mg 4%
  • 硒 22 µg 40%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g14714 g4.5 g8.1 g
1 份86 g12612 g3.9 g6.9 g
2 份172 g25324 g7.7 g14 g
½ 份43 g635.9 g1.9 g3.5 g
3 份258 g37936 g12 g21 g
4 份344 g50648 g15 g28 g
50 g50 g746.9 g2.2 g4 g
150 g150 g22121 g6.7 g12 g
200 g200 g29428 g9 g16 g
250 g250 g36835 g11 g20 g

關於Beef egg foo yung的常見問題

Beef egg foo yung100 g含有多少熱量？

Beef egg foo yung100 g含有 147 kcal、14 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。

Beef egg foo yung1 份 (86 g)含有多少熱量？

Beef egg foo yung1 份 (86 g)含有 126 kcal、12 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。

Beef egg foo yung2 份 (172 g)含有多少熱量？

Beef egg foo yung2 份 (172 g)含有 253 kcal、24 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Beef egg foo yung½ 份 (43 g)含有多少熱量？

Beef egg foo yung½ 份 (43 g)含有 63 kcal、5.9 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

Beef egg foo yung3 份 (258 g)含有多少熱量？

Beef egg foo yung3 份 (258 g)含有 379 kcal、36 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Beef egg foo yung4 份 (344 g)含有多少熱量？

Beef egg foo yung4 份 (344 g)含有 506 kcal、48 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Beef egg foo yung50 g含有多少熱量？

Beef egg foo yung50 g含有 74 kcal、6.9 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Beef egg foo yung150 g含有多少熱量？

Beef egg foo yung150 g含有 221 kcal、21 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 32105240 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維