了解餐盤裡的營養
牛肉番茄醬通心粉
熱量與營養成分
冷凍主食，低脂
113
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水17 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 113 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 3.8 g —
- 鈉 178 mg 8%
- 膽固醇 10 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 3.9 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.65 mg 4%
- 維生素 K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.24 mg 5%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 31 µg 8%
- 維生素 B12 0.29 µg 12%
- 膽鹼 17.8 mg 3%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 65 mg 5%
- 鉀 202 mg 4%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.12 mg 14%
- 錳 0.17 mg 8%
- 硒 12.2 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 5.9 g | 17 g | 2 g |
| 1 份 | 269 g | 304 | 16 g | 45 g | 5.3 g |
| 2 份 | 538 g | 608 | 32 g | 89 g | 11 g |
| ½ 份 | 134.5 g | 152 | 7.9 g | 22 g | 2.6 g |
| 3 份 | 807 g | 912 | 48 g | 134 g | 16 g |
| 4 份 | 1076 g | 1216 | 63 g | 179 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.9 g | 8.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 8.8 g | 25 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 12 g | 33 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 15 g | 42 g | 4.9 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 172090 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
