了解餐盤裡的營養

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant

熱量與營養成分

156
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水15 g
脂肪8.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 156 kcal —
  • 蛋白質 3.5 g 7%
  • 碳水化合物 15 g 6%
  • 脂肪 8.3 g 11%
  • 飽和脂肪 1.1 g 6%
  • 膳食纖維 2.7 g 10%
  • 糖 2.8 g —
  • 鈉 388 mg 17%
  • 膽固醇 1 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 14 µg 2%
  • 維生素 C 0.9 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 2.5 mg 17%
  • 維生素 K 13.4 µg 11%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 16 µg 4%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 9.2 mg 2%

礦物質

  • 鈣 19 mg 1%
  • 鐵 1.2 mg 7%
  • 鎂 34 mg 8%
  • 磷 76 mg 6%
  • 鉀 188 mg 4%
  • 鋅 0.73 mg 7%
  • 銅 0.14 mg 16%
  • 硒 18.1 µg 33%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1563.5 g15 g8.3 g
1 份250 g3908.8 g38 g21 g
2 份500 g78018 g77 g42 g
½ 份125 g1954.4 g19 g10 g
3 份750 g117026 g115 g63 g
4 份1000 g156035 g153 g83 g
50 g50 g781.8 g7.7 g4.2 g
150 g150 g2345.3 g23 g13 g
200 g200 g3127 g31 g17 g

關於Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant的常見問題

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant100 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant100 g含有 156 kcal、3.5 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant1 份 (250 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant1 份 (250 g)含有 390 kcal、8.8 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant2 份 (500 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant2 份 (500 g)含有 780 kcal、18 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant½ 份 (125 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant½ 份 (125 g)含有 195 kcal、4.4 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant3 份 (750 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant3 份 (750 g)含有 1170 kcal、26 g 蛋白質、115 g 碳水化合物和 63 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant4 份 (1000 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant4 份 (1000 g)含有 1560 kcal、35 g 蛋白質、153 g 碳水化合物和 83 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant50 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant50 g含有 78 kcal、1.8 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant150 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant150 g含有 234 kcal、5.3 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58146601 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維