了解餐盤裡的營養

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe

熱量與營養成分

102
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水17 g
脂肪1.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 102 kcal —
  • 蛋白質 3.8 g 8%
  • 碳水化合物 17 g 6%
  • 脂肪 1.6 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 2.9 g 10%
  • 糖 3 g —
  • 鈉 204 mg 9%
  • 膽固醇 1 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 15 µg 2%
  • 維生素 C 1 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.3 mg 8%
  • 維生素 K 7 µg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
  • 維生素 B6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（B9） 17 µg 4%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 10 mg 2%

礦物質

  • 鈣 20 mg 2%
  • 鐵 1.3 mg 7%
  • 鎂 37 mg 9%
  • 磷 82 mg 7%
  • 鉀 203 mg 4%
  • 鋅 0.79 mg 7%
  • 銅 0.16 mg 17%
  • 硒 19.5 µg 35%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1023.8 g17 g1.6 g
1 份250 g2559.5 g41 g4 g
2 份500 g51019 g83 g8 g
½ 份125 g1284.7 g21 g2 g
3 份750 g76528 g124 g12 g
4 份1000 g102038 g166 g16 g
50 g50 g511.9 g8.3 g0.8 g
150 g150 g1535.7 g25 g2.4 g
200 g200 g2047.6 g33 g3.2 g

關於Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe的常見問題

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe100 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe100 g含有 102 kcal、3.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe1 份 (250 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe1 份 (250 g)含有 255 kcal、9.5 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe2 份 (500 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe2 份 (500 g)含有 510 kcal、19 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe½ 份 (125 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe½ 份 (125 g)含有 128 kcal、4.7 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe3 份 (750 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe3 份 (750 g)含有 765 kcal、28 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe4 份 (1000 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe4 份 (1000 g)含有 1020 kcal、38 g 蛋白質、166 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe50 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe50 g含有 51 kcal、1.9 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe150 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe150 g含有 153 kcal、5.7 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58146602 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維