了解餐盤裡的營養

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant

熱量與營養成分

162
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.3 g
碳水15 g
脂肪8.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 162 kcal —
  • 蛋白質 5.3 g 11%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 脂肪 8.3 g 11%
  • 飽和脂肪 1.1 g 6%
  • 膳食纖維 2.5 g 9%
  • 糖 2.4 g —
  • 鈉 394 mg 17%
  • 膽固醇 13 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 18 µg 2%
  • 維生素 C 0.9 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 2.4 mg 16%
  • 維生素 K 12.2 µg 10%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 15 µg 4%
  • 維生素 B12 0.81 µg 34%
  • 膽鹼 16 mg 3%

礦物質

  • 鈣 25 mg 2%
  • 鐵 1.3 mg 7%
  • 鎂 35 mg 8%
  • 磷 95 mg 8%
  • 鉀 191 mg 4%
  • 鋅 0.83 mg 8%
  • 銅 0.15 mg 17%
  • 硒 22 µg 40%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1625.3 g15 g8.3 g
1 份250 g40513 g38 g21 g
2 份500 g81026 g76 g42 g
½ 份125 g2036.6 g19 g10 g
3 份750 g121540 g113 g63 g
4 份1000 g162053 g151 g83 g
50 g50 g812.6 g7.6 g4.2 g
150 g150 g2437.9 g23 g13 g
200 g200 g32411 g30 g17 g

關於Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant的常見問題

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant100 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant100 g含有 162 kcal、5.3 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant1 份 (250 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant1 份 (250 g)含有 405 kcal、13 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant2 份 (500 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant2 份 (500 g)含有 810 kcal、26 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant½ 份 (125 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant½ 份 (125 g)含有 203 kcal、6.6 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant3 份 (750 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant3 份 (750 g)含有 1215 kcal、40 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 63 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant4 份 (1000 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant4 份 (1000 g)含有 1620 kcal、53 g 蛋白質、151 g 碳水化合物和 83 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant50 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant50 g含有 81 kcal、2.6 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant150 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant150 g含有 243 kcal、7.9 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58146661 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維