了解餐盤裡的營養
Macaroni or pasta salad with shrimp
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 203 kcal —
- 蛋白質 6.9 g 14%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 304 mg 13%
- 膽固醇 43 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 2.1 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.64 mg 4%
- 維生素 K 23.5 µg 20%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 7%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 49 µg 12%
- 維生素 B12 0.13 µg 5%
- 膽鹼 20.9 mg 4%
礦物質
- 鈣 29 mg 2%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 70 mg 6%
- 鉀 54 mg 1%
- 鋅 0.64 mg 6%
- 銅 0.11 mg 12%
- 硒 23.9 µg 43%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6.9 g | 20 g | 10 g |
| 1 份 | 204 g | 414 | 14 g | 40 g | 20 g |
| 2 份 | 408 g | 828 | 28 g | 81 g | 41 g |
| ½ 份 | 102 g | 207 | 7 g | 20 g | 10 g |
| 3 份 | 612 g | 1242 | 42 g | 121 g | 61 g |
| 4 份 | 816 g | 1656 | 56 g | 161 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3.4 g | 9.9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 10 g | 30 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 14 g | 40 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 17 g | 49 g | 25 g |
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關於Macaroni or pasta salad with shrimp的常見問題
Macaroni or pasta salad with shrimp100 g含有多少熱量？
Macaroni or pasta salad with shrimp100 g含有 203 kcal、6.9 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
Macaroni or pasta salad with shrimp1 份 (204 g)含有多少熱量？
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Macaroni or pasta salad with shrimp2 份 (408 g)含有多少熱量？
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Macaroni or pasta salad with shrimp½ 份 (102 g)含有多少熱量？
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Macaroni or pasta salad with shrimp3 份 (612 g)含有多少熱量？
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Macaroni or pasta salad with shrimp4 份 (816 g)含有多少熱量？
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Macaroni or pasta salad with shrimp50 g含有多少熱量？
Macaroni or pasta salad with shrimp50 g含有 102 kcal、3.4 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
Macaroni or pasta salad with shrimp150 g含有多少熱量？
Macaroni or pasta salad with shrimp150 g含有 305 kcal、10 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58148150 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
