了解餐盤裡的營養

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe

熱量與營養成分

147
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6 g
碳水15 g
脂肪6.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 147 kcal —
  • 蛋白質 6 g 12%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 脂肪 6.9 g 9%
  • 飽和脂肪 3.5 g 17%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 0.7 g —
  • 鈉 262 mg 11%
  • 膽固醇 31 mg 10%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 60 µg 7%
  • 維生素 C 0.3 mg 0%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 0.34 mg 2%
  • 維生素 K 0.8 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 12 µg 3%
  • 維生素 B12 0.9 µg 38%
  • 膽鹼 14.4 mg 3%

礦物質

  • 鈣 42 mg 3%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 33 mg 8%
  • 磷 109 mg 9%
  • 鉀 97 mg 2%
  • 鋅 0.94 mg 9%
  • 銅 0.14 mg 15%
  • 硒 24.3 µg 44%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1476 g15 g6.9 g
1 份250 g36815 g36 g17 g
2 份500 g73530 g73 g35 g
½ 份125 g1847.4 g18 g8.6 g
3 份750 g110345 g109 g52 g
4 份1000 g147060 g146 g69 g
50 g50 g743 g7.3 g3.4 g
150 g150 g2218.9 g22 g10 g
200 g200 g29412 g29 g14 g

關於Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe的常見問題

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe100 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe100 g含有 147 kcal、6 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe1 份 (250 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe1 份 (250 g)含有 368 kcal、15 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe2 份 (500 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe2 份 (500 g)含有 735 kcal、30 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe½ 份 (125 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe½ 份 (125 g)含有 184 kcal、7.4 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe3 份 (750 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe3 份 (750 g)含有 1103 kcal、45 g 蛋白質、109 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe4 份 (1000 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe4 份 (1000 g)含有 1470 kcal、60 g 蛋白質、146 g 碳水化合物和 69 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe50 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe50 g含有 74 kcal、3 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe150 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe150 g含有 221 kcal、8.9 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58146742 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維