了解餐盤裡的營養
Macaroni or pasta salad with chicken
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 213 kcal —
- 蛋白質 7.8 g 16%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 225 mg 10%
- 膽固醇 22 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6 µg 1%
- 維生素 C 1.5 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.53 mg 4%
- 維生素 K 23.5 µg 20%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 49 µg 12%
- 維生素 B12 0.07 µg 3%
- 膽鹼 18.7 mg 3%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.97 mg 5%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 76 mg 6%
- 鉀 84 mg 2%
- 鋅 0.59 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- 硒 20.4 µg 37%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7.8 g | 20 g | 11 g |
| 1 份 | 204 g | 435 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 2 份 | 408 g | 869 | 32 g | 81 g | 44 g |
| ½ 份 | 102 g | 217 | 8 g | 20 g | 11 g |
| 3 份 | 612 g | 1304 | 48 g | 121 g | 66 g |
| 4 份 | 816 g | 1738 | 64 g | 161 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3.9 g | 9.9 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 12 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 20 g | 49 g | 27 g |
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關於Macaroni or pasta salad with chicken的常見問題
Macaroni or pasta salad with chicken100 g含有多少熱量？
Macaroni or pasta salad with chicken100 g含有 213 kcal、7.8 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Macaroni or pasta salad with chicken1 份 (204 g)含有多少熱量？
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Macaroni or pasta salad with chicken2 份 (408 g)含有多少熱量？
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Macaroni or pasta salad with chicken3 份 (612 g)含有多少熱量？
Macaroni or pasta salad with chicken3 份 (612 g)含有 1304 kcal、48 g 蛋白質、121 g 碳水化合物和 66 g 脂肪。
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Macaroni or pasta salad with chicken150 g含有 320 kcal、12 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58148170 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
