了解餐盤裡的營養
帕馬森起司
熱量與營養成分
低鈉
451
大卡kcal 每 100 g
蛋白質42 g
碳水3.7 g
脂肪30 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 451 kcal —
- 蛋白質 42 g 83%
- 碳水化合物 3.7 g 1%
- 脂肪 30 g 38%
- 飽和脂肪 19 g 95%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 63 mg 3%
- 膽固醇 79 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 125 µg 14%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.27 mg 2%
- 維生素 K 2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.39 mg 30%
- 菸鹼素（B3） 0.32 mg 2%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 1.4 µg 58%
- 膽鹼 15.4 mg 3%
礦物質
- 鈣 800 mg 62%
- 鐵 0.95 mg 5%
- 鎂 51 mg 12%
- 磷 807 mg 65%
- 鉀 107 mg 2%
- 鋅 3.2 mg 29%
- 銅 0.04 mg 4%
- 硒 23.9 µg 43%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 42 g | 3.7 g | 30 g |
| 2 份 | 200 g | 902 | 83 g | 7.4 g | 60 g |
| ½ 份 | 50 g | 226 | 21 g | 1.9 g | 15 g |
| 3 份 | 300 g | 1353 | 125 g | 11 g | 90 g |
| 4 份 | 400 g | 1804 | 166 g | 15 g | 120 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 62 g | 5.6 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 104 g | 9.3 g | 75 g |
關於帕馬森起司的常見問題
帕馬森起司100 g含有多少熱量？
帕馬森起司100 g含有 451 kcal、42 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
帕馬森起司2 份 (200 g)含有多少熱量？
帕馬森起司2 份 (200 g)含有 902 kcal、83 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 60 g 脂肪。
帕馬森起司½ 份 (50 g)含有多少熱量？
帕馬森起司½ 份 (50 g)含有 226 kcal、21 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
帕馬森起司3 份 (300 g)含有多少熱量？
帕馬森起司3 份 (300 g)含有 1353 kcal、125 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 90 g 脂肪。
帕馬森起司4 份 (400 g)含有多少熱量？
帕馬森起司4 份 (400 g)含有 1804 kcal、166 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 120 g 脂肪。
帕馬森起司150 g含有多少熱量？
帕馬森起司150 g含有 677 kcal、62 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
帕馬森起司250 g含有多少熱量？
帕馬森起司250 g含有 1128 kcal、104 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 75 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167705 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
