了解餐盤裡的營養
帕瑪森起司
熱量與營養成分
404
大卡kcal 每 100 g
蛋白質40 g
碳水0 g
脂肪27 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 404 kcal —
- 蛋白質 40 g 80%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 27 g 35%
- 飽和脂肪 18 g 88%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 650 mg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 60 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 80 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 100 g | 0 g | 68 g |
關於帕瑪森起司的常見問題
帕瑪森起司怎麼加進義大利麵才不會結成一團?
先把鍋子離火,再拌入現磨的帕瑪森起司;分次加入少量煮麵水,邊攪拌邊乳化,醬汁會更滑順。
帕瑪森起司可以連外皮一起吃嗎?
硬質外皮通常不刨來直接吃,但可以放進燉湯或番茄醬裡慢煮提味,起鍋前再取出。若外皮有蠟或其他非食用包覆物,就不要下鍋。
帕瑪森起司開封後怎麼保存?
用烘焙紙或起司紙包住,再放進密封盒冷藏;這樣比直接用保鮮膜緊貼,更不容易悶出水氣。刨好的起司也要密封冷藏,盡量趁新鮮使用。
帕瑪森起司適合搭配哪些料理?
它帶有鹹香和堅果般的熟成風味,常刨在義大利麵、燉飯、凱撒沙拉和蔬菜濃湯上;也可以切薄片搭配梨子或堅果。
沒有帕瑪森起司時,可以用什麼代替?
做義大利麵或燉飯時,可用佩科里諾起司代替,風味同樣濃郁,但通常更鹹,調味時先少放鹽。若只求起司香氣,熟成切達起司也能用,味道會較奶香、較不帶堅果氣息。
帕瑪森起司為什麼容易刨成細屑?
它經過熟成,質地較乾、硬而帶顆粒,適合用細孔刨絲器現刨;現刨的香氣通常比預先刨好的更明顯。
資料來源:NEVO (Netherlands) 718 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維