了解餐盤裡的營養
帕瑪森起司
熱量與營養成分
牛乳製
411
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水1.1 g
脂肪31 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 411 kcal —
- 蛋白質 31 g 62%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 31 g 40%
- 飽和脂肪 21 g 103%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 628 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 336 µg 37%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 2.6 µg 110%
礦物質
- 鈣 980 mg 75%
- 鐵 0.1 mg 1%
- 鎂 40 mg 10%
- 磷 630 mg 50%
- 鉀 110 mg 2%
- 鋅 3.9 mg 35%
- 銅 0.71 mg 79%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 20 µg 36%
- 碘 90 µg 60%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 31 g | 1.1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 16 g | 0.6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 47 g | 1.7 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 62 g | 2.3 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 78 g | 2.9 g | 78 g |
關於帕瑪森起司的常見問題
帕瑪森起司100 g含有多少熱量？
帕瑪森起司100 g含有 411 kcal、31 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
帕瑪森起司50 g含有多少熱量？
帕瑪森起司50 g含有 206 kcal、16 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
帕瑪森起司150 g含有多少熱量？
帕瑪森起司150 g含有 617 kcal、47 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。
帕瑪森起司200 g含有多少熱量？
帕瑪森起司200 g含有 822 kcal、62 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 62 g 脂肪。
帕瑪森起司250 g含有多少熱量？
帕瑪森起司250 g含有 1028 kcal、78 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 78 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 12120 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
