了解餐盤裡的營養
帕瑪森起司碎配料
熱量與營養成分
脫脂
370
大卡kcal 每 100 g
蛋白質40 g
碳水40 g
脂肪5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 370 kcal —
- 蛋白質 40 g 80%
- 碳水化合物 40 g 15%
- 脂肪 5 g 6%
- 飽和脂肪 3.1 g 16%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 1150 mg 50%
- 膽固醇 20 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 40 µg 4%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.04 mg 0%
- 維生素 K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 1.1 µg 46%
- 膽鹼 15.4 mg 3%
礦物質
- 鈣 800 mg 62%
- 鐵 5 mg 28%
- 鎂 40 mg 10%
- 磷 700 mg 56%
- 鉀 600 mg 13%
- 鋅 3 mg 27%
- 銅 0.02 mg 2%
- 硒 43.3 µg 79%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 40 g | 40 g | 5 g |
| 1 份 | 5 g | 19 | 2 g | 2 g | 0.3 g |
| 2 份 | 10 g | 37 | 4 g | 4 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 2.5 g | 9 | 1 g | 1 g | 0.1 g |
| 3 份 | 15 g | 56 | 6 g | 6 g | 0.8 g |
| 4 份 | 20 g | 74 | 8 g | 8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 20 g | 20 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 60 g | 60 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 80 g | 80 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 100 g | 100 g | 13 g |
關於帕瑪森起司碎配料的常見問題
帕瑪森起司碎配料100 g含有多少熱量？
帕瑪森起司碎配料100 g含有 370 kcal、40 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
帕瑪森起司碎配料1 份 (5 g)含有多少熱量？
帕瑪森起司碎配料1 份 (5 g)含有 19 kcal、2 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
帕瑪森起司碎配料2 份 (10 g)含有多少熱量？
帕瑪森起司碎配料2 份 (10 g)含有 37 kcal、4 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
帕瑪森起司碎配料½ 份 (2.5 g)含有多少熱量？
帕瑪森起司碎配料½ 份 (2.5 g)含有 9 kcal、1 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
帕瑪森起司碎配料3 份 (15 g)含有多少熱量？
帕瑪森起司碎配料3 份 (15 g)含有 56 kcal、6 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
帕瑪森起司碎配料4 份 (20 g)含有多少熱量？
帕瑪森起司碎配料4 份 (20 g)含有 74 kcal、8 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
帕瑪森起司碎配料50 g含有多少熱量？
帕瑪森起司碎配料50 g含有 185 kcal、20 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
帕瑪森起司碎配料150 g含有多少熱量？
帕瑪森起司碎配料150 g含有 555 kcal、60 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172206 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
