了解餐盤裡的營養
有機燕麥片
熱量與營養成分
jordans, 即食
350
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.3 g
碳水49 g
脂肪8.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 350 kcal —
- 蛋白質 9.3 g 19%
- 碳水化合物 49 g 18%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 飽和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纖維 9.2 g 33%
- 糖 19 g —
- 鈉 17 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 47.9 mg 4%
- 鐵 3.6 mg 20%
- 鉀 302 mg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 9.3 g | 49 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.7 g | 25 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 14 g | 74 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 19 g | 98 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 23 g | 123 g | 22 g |
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- Nature's Path 藍莓杏仁muesli即食379 kcal / 100 g
關於有機燕麥片的常見問題
有機燕麥片100 g含有多少熱量？
有機燕麥片100 g含有 350 kcal、9.3 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
有機燕麥片50 g含有多少熱量？
有機燕麥片50 g含有 175 kcal、4.7 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
有機燕麥片150 g含有多少熱量？
有機燕麥片150 g含有 525 kcal、14 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
有機燕麥片200 g含有多少熱量？
有機燕麥片200 g含有 700 kcal、19 g 蛋白質、98 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
有機燕麥片250 g含有多少熱量？
有機燕麥片250 g含有 875 kcal、23 g 蛋白質、123 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5135 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
