了解餐盤裡的營養

Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal

熱量與營養成分

92
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水8.3 g
脂肪4.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 92 kcal —
  • 蛋白質 3.5 g 7%
  • 碳水化合物 8.3 g 3%
  • 脂肪 4.3 g 5%
  • 飽和脂肪 1.9 g 9%
  • 膳食纖維 0.7 g 2%
  • 糖 1.4 g —
  • 鈉 292 mg 13%
  • 膽固醇 10.9 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 14.5 µg 2%
  • 維生素 C 3.5 mg 4%
  • 維生素 D 0.06 µg 0%
  • 維生素 E 0.31 mg 2%
  • 維生素 K 3.1 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 0.85 mg 5%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 8.9 µg 2%
  • 維生素 B12 0.09 µg 4%

礦物質

  • 鈣 28.4 mg 2%
  • 鐵 0.44 mg 2%
  • 鎂 17.2 mg 4%
  • 磷 60.4 mg 5%
  • 鉀 233 mg 5%
  • 鋅 0.49 mg 4%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.11 mg 5%
  • 硒 3.3 µg 6%
  • 碘 3.5 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g923.5 g8.3 g4.3 g
50 g50 g461.8 g4.1 g2.1 g
150 g150 g1385.3 g12 g6.4 g
200 g200 g1847 g17 g8.5 g
250 g250 g2308.8 g21 g11 g

關於Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal的常見問題

Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal100 g含有多少熱量？

Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal100 g含有 92 kcal、3.5 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal50 g含有多少熱量？

Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal50 g含有 46 kcal、1.8 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal150 g含有多少熱量？

Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal150 g含有 138 kcal、5.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。

Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal200 g含有多少熱量？

Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal200 g含有 184 kcal、7 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。

Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal250 g含有多少熱量？

Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal250 g含有 230 kcal、8.8 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32928 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維