了解餐盤裡的營養
Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni
熱量與營養成分
110
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水8.5 g
脂肪5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 110 kcal —
- 蛋白質 7.3 g 15%
- 碳水化合物 8.5 g 3%
- 脂肪 5 g 6%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 246 mg 11%
- 膽固醇 44.9 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 28.7 µg 3%
- 維生素 C 0.9 mg 1%
- 維生素 D 0.71 µg 4%
- 維生素 E 0.43 mg 3%
- 維生素 K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 10%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 10.1 µg 3%
- 維生素 B12 0.45 µg 19%
礦物質
- 鈣 61.9 mg 5%
- 鐵 0.81 mg 5%
- 鎂 19.2 mg 5%
- 磷 120 mg 10%
- 鉀 179 mg 4%
- 鋅 1.2 mg 10%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 8.4 µg 15%
- 碘 24.2 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 7.3 g | 8.5 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3.7 g | 4.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 11 g | 13 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 15 g | 17 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 18 g | 21 g | 12 g |
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關於Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni的常見問題
Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni100 g含有多少熱量？
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資料來源：Fineli (Finland) 32038 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
