了解餐盤裡的營養

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk

熱量與營養成分

111
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水8.9 g
脂肪5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 111 kcal —
  • 蛋白質 7.3 g 15%
  • 碳水化合物 8.9 g 3%
  • 脂肪 5 g 6%
  • 飽和脂肪 1.8 g 9%
  • 膳食纖維 0.4 g 1%
  • 糖 2.5 g —
  • 鈉 255 mg 11%
  • 膽固醇 46.7 mg 16%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 29.8 µg 3%
  • 維生素 C 0.93 mg 1%
  • 維生素 D 0.74 µg 4%
  • 維生素 E 0.34 mg 2%
  • 維生素 K 1.3 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
  • 維生素 B6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（B9） 9.8 µg 2%
  • 維生素 B12 0.47 µg 20%

礦物質

  • 鈣 64.1 mg 5%
  • 鐵 0.77 mg 4%
  • 鎂 14.4 mg 3%
  • 磷 111 mg 9%
  • 鉀 185 mg 4%
  • 鋅 1 mg 9%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.09 mg 4%
  • 硒 8.6 µg 16%
  • 碘 25.1 µg 17%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1117.3 g8.9 g5 g
50 g50 g563.7 g4.4 g2.5 g
150 g150 g16711 g13 g7.5 g
200 g200 g22215 g18 g10 g
250 g250 g27818 g22 g13 g

關於Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk的常見問題

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk100 g含有多少熱量？

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk100 g含有 111 kcal、7.3 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk50 g含有多少熱量？

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk50 g含有 56 kcal、3.7 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk150 g含有多少熱量？

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk150 g含有 167 kcal、11 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk200 g含有多少熱量？

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk200 g含有 222 kcal、15 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk250 g含有多少熱量？

Macaroni and pork mince casserole, low-fat milk250 g含有 278 kcal、18 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30152 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維